Hei, jeg er Monica
Helse- og livsstilsveileder
For deg som kjenner at kroppen er i endring – og vil forstå den litt bedre.
Kanskje du har kjent det selv?
At kroppen ikke helt responderer som før.
At søvnen er mer urolig.
At energien svinger mer enn du er vant til.
Og kanskje har du også kjent på hvor vanskelig det kan være å finne gode svar.
Min vei hit
Min vei inn i dette startet ganske gradvis.
Da jeg passerte 50, begynte kroppen å føles annerledes.
Jeg fikk hetetokter og søvnen ble dårligere. I ettertid har jeg også innsett at jeg kjente på flere ting, men jeg så ikke sammenhengen med en gang.
Først tenkte jeg egentlig bare: «Sånn er det vel å bli eldre.»
Men etter hvert begynte jeg å bli nysgjerrig på hva som faktisk skjedde i kroppen og hvorfor så mange kvinner kjente på det samme. Ikke bare fysisk, men også følelsesmessig.
Følelsen av å ikke helt kjenne seg igjen lenger.
Det var dette som gjorde meg opptatt av kvinnehelse, kropp i endring og hvordan vi kan støtte kroppen på en mer jordnær og bærekraftig måte.
Et realistisk blikk på helse
Jeg tror ikke kvinner trenger mer press og strengere regler.
Jeg tror mange trenger:
mer forståelse
mer ro
mer støtte
og enklere måter å ta vare på kroppen på.
Derfor er jeg opptatt av jordnær kvinnehelse:
mage og energi
nervesystem og stress
hud og kropp i endring
og små grep som faktisk er mulig å leve med.
Vil du følge med videre?
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, kan du få e-poster fra meg med innsikt og små grep du kan bruke i hverdagen.
Hvordan du kan følge med
Du finner meg også i Facebookgruppen Helse og livsstil med Monica, hvor jeg deler litt mer underveis.
Du er velkommen videre
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette, er du hjertelig velkommen til å ta neste steg – i ditt eget tempo.
