Helse og livsstil – i ditt tempo
Små steg. Kloke valg. Mer overskudd.
Jeg hjelper kvinner som ønsker mer energi, balanse og velvære i hverdagen –
gjennom helhetlig helse, gode vaner og trygg livsstilsveiledning.
Uten stress, uten prestasjon og uten krav om å gjøre alt perfekt.
Helse- og livsstilsveiledning med fokus på helhet
Hei, jeg heter Monica, og jeg jobber som helse- og livsstilsveileder. Jeg er opptatt av hvordan små justeringer i hverdagen kan gi stor effekt på energi, søvn, fordøyelse og generell velvære.
Jeg er midt i livet selv, og har erfart hvordan kropp, energi og behov endrer seg over tid.
Det jeg deler er basert på erfaring, kunnskap og respekt for at vi alle har ulike forutsetninger.
Dette kan jeg hjelpe deg med
Jeg jobber med helse og livsstil på en praktisk og jordnær måte. Fokus er på vaner som er gjennomførbare – også i en travel hverdag.
Energi og overskudd
Små grep som støtter kroppen når energien ikke strekker helt til.
Mage og fordøyelse
Hvordan gi kroppen bedre forutsetninger innenfra – rolig og naturlig.
Stress, søvn og ro
Enkle måter å støtte nervesystemet og skape mer indre ro.
Hud og velvære
Daglig egenomsorg – ikke som prestasjon, men som støtte.
Overgangsalder (for deg som er der)
Når kroppen endrer seg, og trenger litt annen forståelse og omsorg.
Fellesskap, inspirasjon og nyhetsbrev
Du trenger ikke gjøre endringer alene.
Nyhetsbrev om helse og livsstil
Rolige og jordnære e-poster med refleksjoner, tips og små grep du kan bruke i hverdagen.
Facebook-gruppe - Helse og livsstil med Monica
Et lite og trygt fellesskap for kvinner som ønsker inspirasjon, støtte og kunnskap om helse og livsstil.
Kontakt og veiledning
Har du spørsmål, eller ønsker personlig veiledning innen helse og livsstil?
Du er velkommen til å ta kontakt.
Små steg gir varig endring
Du trenger ikke gjøre alt.
Du trenger bare å begynne et sted.