Det er ikke bare deg – det kan være hormonene

Mange kvinner opplever at kroppen begynner å endre seg etter 40 – uten helt å forstå hvorfor.

Dårligere søvn, mer uro i kroppen, energidipper eller endringer i vekt og humør.

For noen begynner dette i årene før overgangsalderen. For andre skjer det midt i den.

Her finner du kunnskap og praktiske livsstilsgrep som kan hjelpe deg å forstå hva som skjer i kroppen – og hva du kan gjøre for å støtte den gjennom denne fasen.

Mange kvinner opplever at kroppen plutselig oppfører seg annerledes.

Søvn som blir dårligere.
Uro i kroppen.
Mer magefett.
Cravings.
Humørsvingninger.
Energisvingninger.

Ofte får man enkeltstående råd – men lite forklaring på hva som egentlig skjer i kroppen.

Lær mer om hva som skjer i kroppen

På denne siden deler jeg kunnskap om hormonelle endringer etter 40 og hvordan livsstil, kosthold og andre faktorer kan påvirke hvordan vi opplever denne fasen.

Du finner blant annet:

• Ny fase – Ny kraft – et digitalt kurs om perimenopausen og overgangsalderen
• Kollagenskolen – kunnskap om kollagen og kroppens bindevev
• artikler og nedlastbare ressurser

Hei, jeg er Monica

Helse- og livsstilsveileder

Kunnskap og livsstilsgrep for kvinner som ønsker å forstå kroppen etter 40.

Jeg har over 15 års erfaring med hudpleie og veiledning for kvinner i ulike livsfaser.

Selv er jeg midt i livet, og har kjent på hvordan kropp, energi og behov kan endre seg over tid. Det ble starten på en dypere interesse for hva som skjer i kroppen når hormonene begynner å svinge – og hvordan livsstil kan støtte oss i denne fasen.

Det jeg deler handler ikke om perfeksjon, men om små, realistiske justeringer som faktisk fungerer i en vanlig hverdag.

Hudpleie som støtte

Huden påvirkes av mer enn produktene vi bruker.

Den reagerer på søvn, tempo, kosthold og perioder i livet.

Derfor tilbyr jeg personlig hudpleieveiledning – for deg som ønsker trygghet før du velger produkter.