Helse og livsstil – helhetlig veiledning i praksis

Helse og livsstil handler for meg ikke om raske løsninger eller strenge regler.

Det handler om å forstå kroppen bedre, ta vare på seg selv på en bærekraftig måte, og gjøre små justeringer som faktisk lar seg leve med over tid.

Jeg jobber med helse og livsstil som en helhet, der kropp, vaner, energi og livssituasjon henger sammen.

Min tilnærming

Jeg tror ikke på «alt eller ingenting».

Jeg tror på små steg, kloke valg og respekt for at vi alle står på ulike steder i livet.

Helse og livsstil er ikke noe vi fikser én gang for alle. Det er noe vi justerer underveis – etter hvert som kroppen, hverdagen og behovene våre endrer seg.

Derfor er min tilnærming:

  • jordnær

  • fleksibel

  • uten prestasjonskrav

  • med fokus på støtte fremfor press

Dette jobber jeg med

Jeg jobber med flere områder innen helse og livsstil. Ikke som separate temaer, men som deler av en helhet.

Energi og overskudd

Mange opplever at energien ikke strekker til slik den gjorde før.
Jeg er opptatt av hvordan hverdagsvaner, rytme og støtte kan bidra til mer stabil energi – uten å presse kroppen mer.

Stress, søvn og indre ro

Stress er en naturlig del av livet, men når belastningen varer over tid, påvirker det både søvn, energi og velvære.
Jeg jobber med enkle grep som støtter nervesystemet og gir rom for mer ro i hverdagen.

Mage og fordøyelse

Fordøyelsen spiller en større rolle for velvære enn mange er klar over.
Små justeringer i rutiner og vaner kan gjøre en stor forskjell for hvordan kroppen fungerer innenfra.

Hud og velvære

Hud og velvære henger ofte sammen med det som skjer på innsiden.
Her handler det om daglig egenomsorg – ikke som prestasjon, men som støtte.

Overgangsalder (for deg som er der)

Når hormonene endrer seg, kan kroppen reagere på nye måter.
Jeg deler kunnskap og erfaringer rundt overgangsalder som en naturlig livsfase – uten dramatikk, men med forståelse.

Hva jeg ikke er

For meg er det også viktig å være tydelig på hva jeg ikke tilbyr.

Jeg tilbyr ikke:

  • medisinsk behandling

  • diagnoser eller helsepåstander

  • quick-fix-løsninger

  • strenge programmer eller rigide planer

Det jeg tilbyr er veiledning, kunnskap og støtte – slik at du kan ta informerte og trygge valg for deg selv.

Produkter som en del av helheten

Jeg bruker og anbefaler utvalgte produkter fra Forever Living som støtte til gode vaner og helse i hverdagen.

Produktene er ment som et supplement – ikke som erstatning for å lytte til kroppen eller ta vare på seg selv.

👉 Les mer om produktene jeg bruker

For hvem er dette?

Denne tilnærmingen passer for deg som:

  • ønsker bedre balanse i hverdagen
  • vil forstå kroppen din bedre
  • er nysgjerrig på helse og livsstil uten prestasjonspress
  • ønsker støtte, ikke krav
  • vil ta små steg i stedet for store omveltninger