Her finner du ressurser som hjelper deg å kartlegge hvor du er, forstå hva kroppen trenger, og støtte deg videre med kunnskap og små, kloke steg.
Forstå hva kollagen betyr for kroppen din
Kollagenskolen er en gratis videoserie i 10 korte episoder, utviklet sammen med Charlotte og Eldbjørg i VIVA Helse.
Her får du:
grunnleggende og praktisk kunnskap om kollagen
innsikt i hvordan kollagen påvirker mer enn bare hud
forståelse som gjør det lettere å ta bevisste valg for egen helse
🎥 Kort og oversiktlig – laget for å passe inn i en travel hverdag.
En enkel oversikt for kvinner i midtlivet
Symptomguiden hjelper deg å få oversikt over vanlige symptomer i overgangsalderen og se hvordan de kan henge sammen med hormonelle endringer, stress og livsstil.
Dette er en lavterskel ressurs for deg som:
lurer på om det du opplever kan være perimenopause eller overgangsalder
ønsker bedre forståelse før du gjør endringer eller søker videre støtte
vil sette ord på kroppens signaler på en trygg og oversiktlig måte
Symptomguiden gir deg ikke diagnoser – men innsikt, språk og et bedre utgangspunkt for å forstå kroppen din.
Gratis e-postserie
Midtliv i balanse er en gratis e-postserie i 8 deler for kvinner som ønsker å forstå kroppen i overgangsalderen og støtte den på en klok og helhetlig måte.
Serien gir deg:
innsikt i hva som skjer i kroppen i perimenopause, overgangsalder og tiden etterpå
forståelse for sammenhengen mellom hormoner, stress, søvn og energi
refleksjoner og små grep som kan gi mer ro, stabilitet og balanse i hverdagen
Dette er ikke et program med krav eller prestasjon, men en kunnskapsserie du kan ta i ditt eget tempo – og bruke som støtte i en fase der kroppen er i endring.
Alle ressurser her er laget med et ønske om å gi trygg, jordnær og anvendelig kunnskap, uten press, quick fixes eller sterke løfter.