Jeg hjelper kvinner 40+
med kunnskap, støtte og små vaner
som gir mer energi, trygghet og overskudd.
Hei, jeg er Monica – helsecoach for kvinner midt i livet.
Min egen kropp begynte å endre seg før jeg visste hvorfor. Det ble starten på en reise som ga meg både innsikt og nye vaner.
Nå hjelper jeg andre kvinner med å finne tilbake til seg selv – med varme, kunnskap og støtte som varer.
Kunnskap og råd for deg som kjenner at kroppen endrer seg
Her finner du artikler om kvinnehelse, hormonell balanse og livsstil - skrevet for deg som vil forstå kroppen din bedre og finne din egen vei til balanse.
Livet etter siste menstruasjon byr på både nye utfordringer og nye muligheter. Her finner du råd for hud, søvn, ledd og energi – og hvordan du tar vare på deg selv i denne fasen.
Hva du spiser, hvordan du beveger deg og hvordan du lever – alt påvirker hormonene dine. Her får du tips og små grep som støtter kroppen innenfra.
Støtte på din vei – enten du vil begynne forsiktig eller gå litt dypere
Her finner du guider, produkter og samarbeid som kan støtte deg i hverdagen. Alt bygger på kunnskap, trygghet og små steg som varer.
Lurer du på hva som egentlig skjer med kroppen? Denne guiden gir deg innsikt og råd – helt gratis og lett å lese.
Produkter jeg bruker og anbefaler
Hud, søvn, ledd eller energi? Her finner du mine favoritter – naturlige produkter jeg selv bruker og står for.
Ønsker du støtte som passer for deg?
Noen ganger hjelper det å snakke med noen som forstår. Du kan få personlig veiledning – på dine premisser.
Her finner du meg
Vil du følge med, få inspirasjon eller sende meg en melding?
Her er hvor du kan finne meg – jeg blir glad for å høre fra deg.
💌 Få symptomguiden + støtte rett i innboksen
For deg som vil forstå kroppen bedre – og leve med mer balanse som kvinne 40+
📘 Når du melder deg på, får du:
🟡 Min gratis symptomguide
🟡 Tips om mat, søvn, bevegelse og følelsesliv
🟡 Små vaner du kan ta med deg i hverdagen
🟡 Bonusinnhold og nytt fra mitt arbeid med kvinnehelse
👉 Meld deg på og få guiden – det er første skritt mot mer innsikt og egenomsorg.
Du må ikke ha alle svarene med én gang.
Å begynne å lytte til kroppen din er mer enn nok.
Jeg er glad du er her, og håper du finner noe som gir deg innsikt, støtte og styrke.
© 2024 Monica Sotberg
Organisasjonsnummer: 925806307
Telefon: 479 00 191
Epost: post@monicasotberg.no
Adresse: Vangsmovegen 2, 7750 Namdalseid