Jeg hjelper kvinner 40+ med å forstå kroppen
– og ta kloke valg som gir varig balanse.
🌿 Små steg. Kloke valg. Varig endring.
Kjenner du at kroppen endrer seg – uten at du helt forstår hvorfor?
Søvn, energi, vekt, tanker, humør –
ting som pleide å fungere, føles plutselig annerledes.
Det er flere av oss som har kjent på akkurat det.
Jeg heter Monica og er helse- og livsstilsveileder for kvinner 40+.
Jeg hjelper deg som vil forstå kroppen bedre, ta kloke valg – og finne en ny rytme som faktisk passer for deg.
For når hormonene begynner å endre seg (ofte tidligere enn vi tror),
påvirker det ikke bare én ting. Det påvirker hele deg:
🌿 søvn og stress
🌿 energi og kosthold
🌿 bevegelse, balanse og selvfølelse
Vil du vite mer om meg – og hvordan jeg kan støtte deg videre?
Stivere ledd? Tørrere hud? Økt vekt? Lavere energi?
Har du hørt om kollagen – men aldri helt skjønt hva det er, og hvorfor “alle” snakker om det?
Få gratis tilgang til Kollagenskolen - en videoserie i 10 lettfattelige deler hvor vi deler kunnskap, erfaringer og råd om kollagen og verktøy du trenger for å ta gode helsevalg.
Kunnskap og råd for deg som kjenner at kroppen endrer seg
Her finner du artikler, tips og ressurser om kvinnehelse, hormonell balanse og livsstil – skrevet for deg som vil forstå kroppen din bedre og finne din egen vei til overskudd og trygghet.
Livet etter siste menstruasjon byr på både nye utfordringer og nye muligheter. Her finner du råd for hud, søvn, ledd og energi – og hvordan du tar vare på deg selv i denne fasen.
Hva du spiser, hvordan du beveger deg og hvordan du lever – alt påvirker hormonene dine. Her får du tips og små grep som støtter kroppen innenfra.
Støtte på din vei – enten du vil begynne forsiktig eller gå litt dypere
Her finner du guider, produkter og samarbeid som kan støtte deg i hverdagen. Alt bygger på kunnskap, trygghet og små steg som varer.
Lurer du på hva som egentlig skjer med kroppen? Denne guiden gir deg innsikt og råd – helt gratis og lett å lese.
Produkter jeg bruker og anbefaler
Hud, søvn, ledd eller energi? Her finner du mine favoritter – naturlige produkter jeg selv bruker og står for.
Ønsker du støtte som passer for deg?
Noen ganger hjelper det å snakke med noen som forstår. Du kan få personlig veiledning – på dine premisser.
Her finner du meg
Vil du følge med, få inspirasjon eller sende meg en melding?
Her er hvor du kan finne meg – jeg blir glad for å høre fra deg.
💌 Få symptomguiden + støtte rett i innboksen
For deg som vil forstå kroppen bedre – og leve med mer balanse som kvinne 40+
📘 Når du melder deg på, får du:
🟡 Min gratis symptomguide
🟡 Tips om mat, søvn, bevegelse og følelsesliv
🟡 Små vaner du kan ta med deg i hverdagen
🟡 Bonusinnhold og nytt fra mitt arbeid med kvinnehelse
👉 Meld deg på og få guiden – det er første skritt mot mer innsikt og egenomsorg.
Du må ikke ha alle svarene med én gang.
Å begynne å lytte til kroppen din er mer enn nok.
Jeg er glad du er her, og håper du finner noe som gir deg innsikt, støtte og styrke.
© 2024 Monica Sotberg
Organisasjonsnummer: 925806307
Telefon: 479 00 191
Epost: post@monicasotberg.no
Adresse: Vangsmovegen 2, 7750 Namdalseid